どうしたら自分を愛せるの?

おはこんにちばんわ!

「誰もが幸せにしかならない生き方」ライフコーチ

幸せ植人® 高島哲也です。

 

今回は前回及び前々回より関連の

 

どうしたら自分を愛せるか?

 

です。

 

ところで貴方は

 

自分を愛せていますか?

 

この問いにYESと即答できなかった

もしくはNOと答えた貴方・・・

 

それは何故なのか、

あらためて考えたことがありますか?

 

 

その理由はいくつかあると思いますが、

いずれにしても生まれてこれまで

潜在意識レベルで蓄積された

経験が影響しています。

 

何か思い当たることはありますか?

 

家族、学校、友達、職場・・・・

 

その中で一番影響が大きいのは

やはり

両親からの影響です。

 

物心つく前の子どもは

思考や行動(顕在意識)と

感情(潜在意識)との間に

ほとんどズレが無いと言われます。

 

例えば

その状態で親から常に

『何々してはダメ!』『何々しない子は悪い子!』『ダメな子ね』

『誰々と比べてあんたは・・・』『どうしてできないの!』等々

親から肯定ではなく、否定の言葉で叱りつけられたり、

管理されてきた子どもは

 

親から認められない=愛されない

 

という恐怖の感情が潜在意識に刻み込まれます。

本来、子どもは親に

無条件の肯定としての「愛」を求めていますが、

そこに否定の言葉での躾としての管理を受け続けると

「愛」を受けているという認識が薄く感じられ、

その流れから自分自身を愛される存在として

受け止められなくなってしまうことがあります。

 

ひいては自分の中でも

自分自身に対して

否定的な面を多く持つようになり、

自分を愛しにくくなっている場合が

多いと言えます。

 

では、どうすればいいのでしょうか?

 

潜在意識に植え込まれてしまった

否定の意識を

肯定の意識に

変換させる一番の方法は・・・

何でしょう?

 

肯定の感情の一番上位にある

 

≪感 謝≫

 

です。

 

この≪感謝≫の感情を自分自身に植え付けていきましょう!!

 

ありがとう

具体的には

今自分自身について感謝できることを

100個ノートに書きだしてみて下さい。

 

当然1回ではなかなか出てきません。

1日20個でもいいです。

些細な当たり前と思っていたことから・・

 

「目が見える❤」

「歩ける❤」

「荷物が送れる❤」

「スマホがある❤」

「子ども達が頼りにしてる❤」

「少ないけど貯金がある❤」

「よく寝れる❤」

「車を運転できる❤」

「1日最低1回は笑顔になる❤」

「自分の歯で噛める❤」

「電気が使える❤」

「心臓がとにかく献身的に休まず動いてくれる❤」

etc.・・・・・・・・・・・・・・・・

身の回りから、

朝から晩まで

沢山ありますね。

 

私も130個以上はノートに書いています。

書くだけでなく、

それを書く時、もしくは読み返す時に

 

有難い、嬉しい、幸せっていう感情を加えて下さい。

 

それをできるだけ毎日やってみて下さい。

 

自分という存在の肯定に繋がります。

 

生きていることが嬉しくなります。

そして何よりそう思える自分が

愛おしくなります。

 

貴方は誰が何と言おうと、

愛すべき存在です。

本当です!

 

その事を確認するために

生まれて来たとも言えるのです。

 

もし、貴方の過去に

とても辛い経験があったのなら、

その時の自分を

思いっきり抱きしめてあげて下さい。

「辛かったね、よくがんばったね。」って・・

 

抱擁

 

自分のことを

誰よりも知っているのは

 

貴方ですから。

 

 

今日も最後までお読みいただき、ありがとうございます。

貴方の人生が愛と光で輝くものとなりますように🌹

 

🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀

四つ葉のクローバーの4つの葉っぱの意味

希望、誠実、愛情、幸運

どれもエネルギーが高い素敵な言葉です。

 

♠♣♥♦♠♣♥♦♠♣♥♦♠♣♥♦

私の事や「誰もが幸せにしかならない生き方」についてはこのサイト内の

ようこそ!もう大丈夫ですよ(←タップ)のページを見ていただければ幸いです。

 

 

コメントを残す

以下に詳細を記入するか、アイコンをクリックしてログインしてください。

WordPress.com ロゴ

WordPress.com アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト /  変更 )

Google フォト

Google アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト /  変更 )

Twitter 画像

Twitter アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト /  変更 )

Facebook の写真

Facebook アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト /  変更 )

%s と連携中